いつか満月の夜、不眠と焦燥に苦しむきみが本を読めないこと、読んでも何も残らないと嘆くはめになったら、このことばを思いだしてくれ...
「 本は読めないものだから心配するな 」
管啓次郎
Q O L (生活の質) とは何ですか？
身体的、感情的、社会的側面、ストレスレベル、性的機能、自己認識された健康状態を含む、人の幸福の全体的な評価。
特にQOL(生活の質)の概念は、ポジティブ心理学の分野に関連しています。QOL(生活の質)の本当の意味について考えた時、単に肉体的、精神的に健康であることを意味するのでしょうか？
それとも、病気のない生活や、自分のために何でもしてくれる人や物に囲まれた生活なのでしょうか？
QOL(生活の質)については、心理学、国際開発、経済学、医療など、さまざまな研究分野で議論されています。この用語は使用される分野によって異なる概念を指すことができます。 このため、生活の質について広く合意された単一の定義はありません。
私たちは主に主観的な尺度と健康関連のQOL(生活の質)に焦点を当て、経済的・政治的状況など、QOL(生活の質)の健康以外の側面は除外して考えます。
QOL(生活の質)は主観的尺度だけでなく客観的尺度も含まれなければならないと主張する研究者もいますが、国の経済的・政治的状況よりも自分の健康関連の生活の質（身体的・精神的）の方が、自分でコントロールできる可能性が高いからです。
そもそもストレスとは正確には何ですか
ストレスは、日常生活の中で自然に発生するものです。ストレスは私たちに課せられた要求が、私たちの身体の対処能力を超えたときに発生します。 このようなとき、身体は自動的にストレスに対する反応（"flight-or-fight","戦うか逃げるか"反応と呼ばれる）を起こします。 副腎からコルチゾール、アドレナリン、コルチコステロンなどのストレスホルモンが分泌され、"戦う" "逃げる"ためのエネルギーと力を与えてくれるのです。 さらに詳しく
Depression & Anxiety Disorder
症状は当初、漠然としていて非特異的に見えるかもしれない。うつ病と不安障害の併存は、一般診療所の患者の最大25%に見られる。 うつ病患者の約85％は重大な不安を抱えており、不安障害の患者の90％はうつ病を患っている。症状は当初、漠然としていて非特異的に見えるかもしれない。診断を下すには、関連する検査を伴う慎重な病歴聴取および検査を行う必要がある。また、うつ病性障害および特異的不安障害の両方の適切な治療を必要とする。 さらに詳しく
Therapies Facts
認知行動療法などの心理療法および抗うつ薬・抗精神病薬は、うつ病および不安の両方の治療に有益であることが証明されている。ベンゾジアゼピン系薬剤は不眠症と不安の緩和に役立つが、うつ病には役立たない。ベンゾジアゼピン系は人によっては依存性と離脱の問題があり、高齢者では転倒のリスクを高める可能性がある。治療法があるにもかかわらず、うつ病または不安症の患者の40％が治療を受けず、治療を受けた患者のうち有益な治療が提供されるのは半数以下である。 さらに詳しく
” 一日一日には、必ず一人天使がいる ” 中島らも
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「 いいんだぜ 」
中島らも
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